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스포츠/건강

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필라테스

필라테스 기본기 첫 스텝 – 이정은, '내 몸 바로보기'

필라테스 0 245 2015.09.14

'내 몸 바로보기' 모두보기 http://goo.gl/wA1gU8 6개월 수강기간에 수강료 1만원!! 당신의 몸 안녕하신가요? 우리는 땅을 바로 딛지 못하고 걸음도...

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유산소운동 다이어트 소도구필라테스 복부운동 코어운동

필라테스 0 129 2017.11.29

요가는 지겨운, 정적인 운동이라고 생각하신다면 큰오산이옵니다~ 오늘은 아무 생각없이 스트레스 푸는 날 한시간동안 정신없이 움직여 땀으로...

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성아언니의 필라테스 22회 생방송예고_종아리알빼기

필라테스 0 149 2017.11.28

성아언니의 필라테스 TV 라이브 22회! 이번주는 모든 여자들의 숙원사업! 종아리 알을 빼봅니다. 스키니,레깅스는 못 입는다? 치마는 꿈에만 입을...

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[Playing Pilates]이쁜 엉덩이를 만드는 발레 필라테스 힙 운동 7min ★Ballet Beauty Hip Workout

필라테스 0 391 2017.11.28

발레 다리 운동을 통해 발레리나의 이쁜 엉덩이를 가져보자!! 다리와 엉덩이를 이쁘게 만드는 발레 힙 운동! Ballet Hip Workout makes your hip beautiful!!...

필라테스

콩필라테스 / 다이어트 / 홈트레이닝 / 40분 전신운동 / 애플힙 만들기 / 다리라인 만드는 운동 / 셀룰 라이트 없애기

필라테스 0 143 2017.11.28

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필라테스 티져 코어운동 설명 Pilates Teaser

필라테스 0 274 2017.11.27

필라테스 티져는 코어운동강화에 정말 효과적인 운동이라고 볼수있다 이한가지 운동에서 복근주변 근육들을 모두 달련을 시키며 척추기립근...

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향도니의 필라테스 22회 – 물구나무 응용 동작 171125[대구경북 TBC - 띠비띠]

필라테스 0 122 2017.11.25

김태영씨가 댓글 달아주신 #물구나무 요청을.. 대신하여 비슷한 #필라테스 동작을 알려 드릴게용.

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낮그룹 필라테스 꽉찼네요~~^^

필라테스 0 106 2017.11.24

여러분들도 함께 하시죠!!!!!!^^ 홈피: http://duopilates.wixsite.com/duopilatessj 인스타그램:듀오필라테스 www.instagram.com/duopilates.sj 페이스북:듀오필라테스...

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[필라테스정보] 필라테스 남자도 가능하다! 허리에 좋은 '세미 서클' - DB필라테스

필라테스 0 182 2017.11.24

Semicircle - 척추분절 시키면서 척추사이 관절 유동성 상승 허리통증 감소 / 엉덩이 사용하면서 힙업!

필라테스

플라잉요가 요가수업 필라테스수업 플라잉수업 테라피요가 소도구필라테스 플라잉요가자세 다이어트 살빠지는방법 유산소운동 힐링요가 파워요가 요가동작 필라테스동작

필라테스 0 203 2017.11.24

매주 금요일 오전오후 수업하는 플라잉요가 입니다~림프를 자극하고 유착되어있는 근육들을 풀어냅니다^^ 잘 쓰지않는 상체근력을 사용하고 머리가...

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'외모지상주의' 하늘, 필라테스 여신의 습격…동공 지진

필라테스 0 98 2017.11.24

'외모지상주의' 하늘, 필라테스 여신의 습격…동공 지진 [미디어펜=이동건 기자] 2018학년도 수능에 응시한 연예인은 누가 있을까. 고3에 해당하...

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엉덩이를 뽕끗~ 애플힙 만들기! 성아언니의 필라테스TV 21회

필라테스 0 185 2017.11.22

성아언니 필라테스TV 21회 오늘은 사과같은 뽕끗한 예쁜 엉덩이를 만들어볼꺼예요~ 힙업을 하면 다리가 길어지는 일석이조 운동!! 자신감있는...

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요가수업 교정요가수업 필라테스 다운독 요가정렬 아도무카스바나 yoga 힐링요가 파워요가 요가시퀀스짜기 플라잉요가 몽돌이수업 빈야사 태양경배자세 테라피요가 요가호흡 우짜이호흡 호흡

필라테스 0 678 2017.11.22

다운독자세, 아도무카스바나의 바른 정렬법입니다 요가동작을 과하게 한쪽근육 관절을 쓰게 되면 되리어 다치게 됩니다 골반의 움직임을 먼저...

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다이어트 필수 폼플러 응용동작 필라테스 근막풀기(폼플러 응용동작)

필라테스 0 334 2017.11.22

펍다이어트 앱 다운로드 : https://goo.gl/f3Ps9g ✪ 다이어트 & 식단 무료 상담 카톡친추 http://goto.kakao.com/@심쿵한다이어트 http://goto.kakao.com...

필라테스

콩필라테스 / 홈트레이닝 / 다이어트 / 팔뚝살 빼기 , 옆구리살 빼기 , 뒷구리살 빼기 / 상체 군살 완전 정복 / 힙업 운동

필라테스 0 136 2017.11.22

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