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01.21
라틴댄스 살사 단체반 모집-월4회 4만원 - 부산 동래구 동래시장 salsa latin dance
08.14
[최우석 라틴댄스 초급,중급 단체반모집] 부산 동래구 댄스스포츠학원으로 GO~ 룸바,자이브,차차차,삼바,파소 배워요
11.05
자이브 단체반 모집 - 최우석과 함께 댄스스포츠 라틴댄스 jive
10.25
사교댄스 단체반 모집,지루박/트로트/블루스를 동시에 4만원~
11.08
삼바 단체반 모집 -화/목(저녁7:10) -강사: 정하경 SAMBA 댄스스포츠 배우기
11.08
룸바 단체반(초급)모집 -월/수(저녁7:30) -강사: 정하경 RUMBA 댄스스포츠 배우기
12.30
<자이브 단체반> 라틴댄스 배우기 - jive 강습 댄스스포츠 단체반/개인레슨 수강문의
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홈 > 커뮤니티/놀터 > 스포츠/건강 > 요가
스포츠/건강
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요가
[요가] 단요가
요가
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2020.01.06
건강한 힐링타임~ 스포츠 7330이 준비한 생활스포츠는 단요가 입니다. 최근 현대인의 스트레스를 해소시켜주는 운동으로 요가가 인기를 끌고 있는데요, 건강과 다이어트에도 도움이 돼 많은 연예인들이 선택하고 있습니다. 미녀배우들의 건강비결인 요가는 힐링요가와 더운 환경에서 하는 핫요가 까지 종류도 다양하죠~ 요가는 심신수련을 기본으로 하는데요. 마음과 몸을 건…
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요가
1. [요가] 요가의 정의
요가
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2020.01.06
운동에도 격이 있습니다. 웰빙 문화와 함께 각광받고 있는 운동인 요가. 도시생활에 지친 현대인들에게 가장 필요한 운동이 아닐까요? 저화 함께 몸과 마음을 정화시키는 운동인 요가를 함께 시작해보시죠. 요가의 목표는 몸과 마음의 균형과 조화를 통해 최고의 상태에 이르는 것이다. 현대인들이 요가에 심취하는 이우는 다이어트와 미용에 국한 되지만 이는 몸의 균형을 …
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요가
2. [요가] 요가의 기본동작
요가
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122
2020.01.06
자 지금부터 우리가 요가 수련을 해보도록 하겠는데요. 요가 수련을 처음해보는 분들에게 유념해야 할 점은 어떤 것들이 있을까요? 선생님. 요가를 처음하시는 분들은 요가의 내용 자체가 조화, 균형을 회복시키는 접근을 통해서 나 자신이 건강하고 아름답게 잘 존재하기 위한 그런 내용을 가르쳐주는 지혜 입니다. 따라서 모든 수련을 진행하실때 절대 무리하게 접근하시면…
요가
3. [요가] 불균형 수정 요가
요가
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84
2020.01.06
요가는 그냥하면 되는지 알고 있지만 잘못 알고 하면 오히려 병이 되십니다. 우리가 몸의 불균형을 찾아서 균형적으로 찾아주는 불균형 수정 요가를 시작해보도록 하겠습니다. 앉았다 일어났다 하는 자세에서도 우리몸의 균형이 깨져있습니다. 지금부터 내 몸의 불균형을 찾아 하나하나 요가로 회복시켜 보겠습니다. 먼저 두 다리를 한쪽 방향으로 해서 앉습니다. 한쪽 다리는…
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4. [요가] 다이어트 요가
요가
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100
2020.01.06
많은 여성들이 요가가 다이어트에 효과가 있는지 많은 궁금증을 가지고 있는데요. 정말 요가가 다이어트에 효과가 있는지 자세히 설명좀 해주세요. 선생님. 어 우리 체형이 비만이 형성되는 중요한 요인중에 하나가 골반에서부터 체형 전체가 비뚤어지는 불균형 때문에 그렇습니다. 체형이 불균형이 형성이 되면 경직현상이 나타나고 혈액 순환도 좋지 못하게 되고 피로가 빨리…
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홈요가 '누워서발끝치기' [건강한친구들, 모바일PT, 온라인피티,홈트레이닝,요가]
건강한친구들
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2018.02.14
#임수연#요가#누워서발끝치기#건강한친구들#홈트레이닝#스트레칭#요가동작펼침 누워서발끝치기
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홈요가 '다리들어올리기' [건강한친구들, 모바일PT, 온라인피티,홈트레이닝,요가,온라인PT]
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2018.02.14
홈요가 '다리들어올리기' [건강한친구들, 모바일PT, 온라인피티,홈트레이닝,요가,온라인PT]
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홈요가 '다리기혈풀어주기' [건강한친구들, 모바일PT, 온라인피티,홈트레이닝,요가]
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2018.02.14
홈요가 '다리기혈풀어주기' [건강한친구들, 모바일PT, 온라인피티,홈트레이닝,요가]
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홈요가 '다리자세' [건강한친구들, 모바일PT, 온라인피티,홈트레이닝,요가]
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2018.02.14
홈요가 '다리자세' [건강한친구들, 모바일PT, 온라인피티,홈트레이닝,요가]
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홈요가 '독수리자세' [건강한친구들, 모바일PT, 온라인피티,홈트레이닝,요가,다이어트요가]
건강한친구들
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2018.02.14
홈요가 '독수리자세' [건강한친구들, 모바일PT, 온라인피티,홈트레이닝,요가,다이어트요가]
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홈요가 '허리비틀기' [건강한친구들, 모바일PT, 온라인피티,홈트레이닝,요가,요가동작]
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511
2018.02.19
홈요가 '허리비틀기' [건강한친구들, 모바일PT, 온라인피티,홈트레이닝,요가,요가동작]
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힙업,뒷벅지라인정리 2탄
건강한친구들
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2018.02.21
틈새 자세 개선 운동 벅지 엉덩이라인 정리 영상속도에 맞춰 5회 진행 고고 *뒷벅지 라인정리 **허리통증 완화 ***힙업 효과 풀영상이 궁금 하다면? 집에서 운동하고 싶다면? 맞춤제작 운동영상 홈트레이닝 http://healthyfriends.co.kr
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다리혈풀어주기
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2018.02.21
틈새 자세 개선 운동 허리통증 완화, 고관절,스트레칭 영상속도에 맞춰 5회 진행 고고 *압벅지 스트레칭 **허리통증 완화 ***고관절 스트레칭 혈액순환 개선 풀영상이 궁금 하다면? 집에서 운동하고 싶다면? 맞춤제작 운동영상 홈트레이닝 http://healthyfriends.co.kr
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건친 홈요가 보고 따라만 하세요.
건강한친구들
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2018.02.21
보고 따라하기만 하세요. 틈새 자세 개선 운동 편안한 호흡으로 진행 각자의 유연성에 맞게 진행 영상속도에 맞춰 진행 고고 오른쪽 상단 [친구 추가]를 눌러 매일 알짜 소식 받으세요~^^ 이운동이 나한테 맞는 운동일까요? 나는 어떤운동을 해야 할까요? 나에게 맞는 운동이 궁금하다면? 건강한친구들 모바일PT 를 검색해보세요 집에서 운동하고 싶다면? 맞춤제작 운…
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누구나 쉽게 따라하는 요가
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2018.02.21
보고 따라하기만 하세요. 틈새 자세 개선 운동 편안한 호흡으로 진행 각자의 유연성에 맞게 진행 영상속도에 맞춰 진행 고고 오른쪽 상단 [친구 추가]를 눌러 매일 알짜 소식 받으세요~^^ 이운동이 나한테 맞는 운동일까요? 나는 어떤운동을 해야 할까요? 나에게 맞는 운동이 궁금하다면? 건강한친구들 모바일PT 를 검색해보세요 집에서 운동하고 싶다면? 맞춤제작 운…
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[왈츠 Waltz] 가성비(?)짱! 효율적인 짧은루틴 반복연습 프로그램 | 왈츠A코스 | KIM&LEE 댄스아카데미 010.9085.4739
댄스 짜파구리 2 - 탱고 투웍 & 프로그레시브 링크 (Tango Two walks & Progessive Link)
Gold Rumba - Circular Hip Twist & Spiral Rope Spin
알레마나 룸바 기본동작 배우기 - 댄스스포츠 rumba 伦巴Alemanas
강다니엘(KANG DANIEL) - 뭐해(What are you up to) 안무 커버댄스 Dance Coverㅣ차완호 선생님
Balan - Moshenska, GER | 2018 GS LAT Helsinki | R2 PD | DanceSport Total
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Charles-Guillaume Schmitt - Elena Salikhova, FRA | ROC 2017 - WDSF GS LAT - R2 S
Alexandros Saoulidis - Orha Andreea Alexandra, GRE | GoldstadtPokal 2018 - WDSF Youth LAT - R1 R
Segatori Sudol, GER | 2014 GS STA Hong Kong F W | DanceSport Total
2018 GOOD DANCE FESTIVAL 이벤트경기 예선전 1라운드 폭스 H1
제9회 KPDC 전국댄스스포츠선수권대회 아마추어모던 정훈 & 이혜진(퀵스텝)
제 14회 회장배 전국프로아마 댄스스포츠대회 프로페셔널 모던 최민석&강정윤(왈츠)
2017 2nd World Pro-Am,Mania DanceSport Festival
2016 코리아 오픈전 댄스스포츠 대회 도린 차차차
제6회 충청북도지사배 전국 댄스스포츠 경기대회 프레 아마추어 이영준 & 조아라 룸바
Pavel Zvychaynyy - Oxana Lebedew | Welttanz-Gala Baden Baden 2017 - Jive Show
Sofia Open Dance Festival 2017 - Riccardo & Yulia - RUMBA
Riccardo Cocchi & Yulia Zagoruychenko USA Rumba Dutch Open Professional Latin Championship
Sneak Peek with DanceBeat! The Eastern!
Riccardo Cocchi & Yulia Zagoruychenko - Jive at the 2012 Washington Open DSC
Riccardo Cocchi - Yulia Zagoruychenko - Cha cha cha - API TV DANCE STARS
자이브 기본스텝 12번~20번 통합루틴 배우기(Latin American Dance jive International Basic Step)
전체베스트 15
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[왈츠루틴]
[왈츠 D코스] D코스 전/후반부 전체보기 남녀스텝포함l 김환국&임소현프로ㅣTango | 이박사 유튜브댄스아카데미 | KIM&LEE 010.9085.4739
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2
[차차루틴]
[차차차 순서] 초급 부터 고급 까지 보기쉬운 차차차 느린음악 !!│차차차 고급 순서│트렌디 댄스학원│chacha
- 824
3
[선샤인]
쌈바웍, 보타보거스- 기용쌤 [김명수&박소연]쌤과 함께 기초부터 차근차근 배워볼까요~^^ 목동 쁄라댄스 학원 010-3469-7478 대표님010-5442-5151 - 799
4
[etc]
왈츠 러닝스핀턴 Running Spin Turn & Centers in Waltz Choreography Explained by Mirko & Edita Gozzoli - 759
5
[한국etc]
왈츠 론데&콘트라첵 완전정복! Waltz 예쁜루틴 총집합 왈츠바레이션(목요반) 스텝명, 느린재생, 상세설명 포함. - 718
6
[TV댄스쇼]
[당신을만나러갑니다] 최우석댄스스포츠학원 - 뉴스타댄스동호회 탐방 - 제2의 인생을 꿈꾸다! 꽃중년 동호회 댄스편 - - 703
7
[폭스트롯루틴]
[폭스트롯 A코스] A코스보기| 남녀스텝포함l 김환국&임소현프로ㅣFOXTROT | 이박사 유튜브댄스아카데미 | KIM&LEE 010.9085.4739 - 663
8
[모던베이직]
무릎 발목 강화운동 바른 전진(Forward Walk)과 후진(Backward Walk),라이즈 앤 폴 (Rise and Fall) -왈츠 댄스스포츠 모던 댄스 배우기 동영상 - 638
9
[샤리권]
#05 댄스스포츠, 춤출때 부드럽게 이동하고 싶다면 이영상 꼭 필수! - 637
10
[etc]
자이브 동작 스텝 배우기 비디오 강의 풀영상 - 댄스스포츠 jive 라틴댄스 배우기 Learn Latin Dance Beginner - 636
11
[TV댄스쇼]
SBS 모닝와이드 출연 - 626
12
[한아름]
왈츠 파티루틴 B코스 포인트 레슨 2 한아름댄스스포츠|Waltz Lesson 2 of Variation Routine 2 | Double Reverse Spin, Side Lock - 573
13
[김용]
#홍미애쌤의 룸바 특강 {선행과 후행} 1.오픈힙 트위스트 2.펜 3.허키스틱 - 리드의 다양성과 휘겨동작 - 563
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[알쓸댄잡]
댄스 탐구 생활 5 - 예비보 (Preparation Step) Part 1 ~ Part 2 - 555
15
[선샤인]
삼바 samba volta 동작 배우기 - 국가대표 기용쌤과 [김명수&박소연] 쌤에게 배우는 삼바 볼타 스텝 목동 쁄라 댄스 - 549